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森田集成灶:二九小寒深闭庐,养生滋补意渐舒

森田电器有限公司2021-01-06 11:23:54

小寒

201815

农历十一月十九

是一年二十四节气中的倒数第二个节气.


虽然冬至过后白昼渐长,但气温并没有因此上升,

反而是进入一年最寒冷的阶段。

俗话说冷在三九,小寒正处三九前后,

其严寒程度也就可想而知。

1.小寒养生重点之一“排毒”

秋冬时节下焦会有寒湿,应该进行排毒。补能敛邪,小寒时间不能大补,应边补边排寒湿毒,寒湿的毒主要表现为老年人的关节疼痛,小腿浮肿,女性肚子痛等。

 

2.小寒养生重点之二“饮食”

小寒节气,不适宜大补

中医建议饮食应注意以下宜忌

饮食宜与忌

多食用一些温热食物,防御寒冷气候对人体的侵袭。如韭菜、辣椒、茴香、香菜、荠菜、南瓜、羊肉、猪肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、鲢鱼、木瓜、樱桃、栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆等。

注意滋养肾脏,可以食用滋养肾脏的食材,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、黑木耳等。

忌盲目进补,易造成虚者更虚、实者更实,使人体内平衡失调,出现许多不良反应。

 

自古以来膳食滋补就受中国人喜爱,不仅温和更能品尝到美食的乐趣。这个冬天,您的养生滋补森田集成灶承包了。

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